В первой половине весны не только обостряются самые разные хронические заболевания, особенно у пожилых людей, но и многократно повышается риск подцепить простуду, ОРВИ, грипп.
Имбирный чай
Имбирь подавляет аппетит, а значит, будет полезен и тем, кто привык заедать зимнюю депрессию чем-то сладеньким. К тому же этот корень - сильнейший антиоксидант. Он способствует процессу очищения кишечника от токсинов, следовательно, обеспечивает иммунную защиту в период простуд.
Корень имбиря натирают на терке, затем к 2 ст. ложкам кашицы добавляют 1-2 ст. ложки зеленого чая, 3 ст. ложки лимонного сока, 1 ст. ложку меда и заливают все это 1 л кипятка. Настаивают 1 час и пью в теплом виде.
Облепиховый чай
Если болит горло, одолевает кашель, осип голос, поможет облепиховый чай. Облепиха радикальным образом повышает иммунитет, а в сочетании с медом служит прекрасным средством от простуды и кашля.
Растолките в ступке 100 г свежих или мороженых ягод облепихи, добавьте 2 ч. ложки корицы, меда и плоды аниса по вкусу, залейте 4 стаканами кипятка, дайте настояться 5-7 минут и выпейте за день.
Настой шиповника.
В этих ягодах во много раз больше витамина С, чем в лимонах, так что за свой иммунитет можете быть спокойны. А еще шиповник помогает вырабатывать гормон радости серотонин, так необходимый в холодное время года. Горсть сухих плодов промыть, растолочь в ступке, положить в термос и залить на ночь 1 л кипятка. Пить в течение дня.
Гидромель
Этот прекрасный энергетический напиток из меда и лимона (на 500 мл минеральной воды комнатной температуры — сок одного лимона и 1 ст. ложка меда) обеспечит быстрый прилив сил. Гидромель хорошо пить тем, кто стремится похудеть, так как он заряжает организм энергией, укрепляет иммунитет и при этом уменьшает аппетит. Достаточно в день выпивать два стакана: утром — перед завтраком и днем — между обедом и ужином.
Имбирный чай
Имбирь подавляет аппетит, а значит, будет полезен и тем, кто привык заедать зимнюю депрессию чем-то сладеньким. К тому же этот корень - сильнейший антиоксидант. Он способствует процессу очищения кишечника от токсинов, следовательно, обеспечивает иммунную защиту в период простуд.
Корень имбиря натирают на терке, затем к 2 ст. ложкам кашицы добавляют 1-2 ст. ложки зеленого чая, 3 ст. ложки лимонного сока, 1 ст. ложку меда и заливают все это 1 л кипятка. Настаивают 1 час и пью в теплом виде.
Облепиховый чай
Если болит горло, одолевает кашель, осип голос, поможет облепиховый чай. Облепиха радикальным образом повышает иммунитет, а в сочетании с медом служит прекрасным средством от простуды и кашля.
Растолките в ступке 100 г свежих или мороженых ягод облепихи, добавьте 2 ч. ложки корицы, меда и плоды аниса по вкусу, залейте 4 стаканами кипятка, дайте настояться 5-7 минут и выпейте за день.
Настой шиповника.
В этих ягодах во много раз больше витамина С, чем в лимонах, так что за свой иммунитет можете быть спокойны. А еще шиповник помогает вырабатывать гормон радости серотонин, так необходимый в холодное время года. Горсть сухих плодов промыть, растолочь в ступке, положить в термос и залить на ночь 1 л кипятка. Пить в течение дня.
Гидромель
Этот прекрасный энергетический напиток из меда и лимона (на 500 мл минеральной воды комнатной температуры — сок одного лимона и 1 ст. ложка меда) обеспечит быстрый прилив сил. Гидромель хорошо пить тем, кто стремится похудеть, так как он заряжает организм энергией, укрепляет иммунитет и при этом уменьшает аппетит. Достаточно в день выпивать два стакана: утром — перед завтраком и днем — между обедом и ужином.
Комментариев нет:
Отправить комментарий