Ученые
из Европы провели исследования с участием 600 человек, возраст которых
был старше 75 лет. Целью эксперимента было найти оптимальный режим
жизни, способный предотвратить развитие старческой деменции и постоянно
находиться в тонусе?
Оказалось,
что рекомендации здоровья не так уж сложны, они доступны практически
каждому: надо быть доброжелательным и не поддаваться страхам и тревогам.
В
ходе длительного эксперимента ученые сделали выводы, что люди, которые
хранят в своей душе покой и умиротворение, на 60% меньше имеют риск
получить диагноз: слабоумие, чем люди, постоянно живущие в тревоге.
При этом пожилым людям нужно постоянно нагружать полушария головного мозга. Будь-то разгадывание кроссвордов, или просматривание передач: Что? Где? Когда?
Как
известно, малоподвижный образ жизни ускоряет процессы старения тела,
при этом нарушаются со временем многие функции организма. Поэтому
постоянные прогулки на свежем воздухе повышают ваши шансы прожить 100
лет и более.
